Bilim insanları, toplum tarafından kötü olarak algılanan fakat insana iyi gelebilecek önemli alışkanlıkları açıkladı.
Kötü davranış olarak kabul edilen, aslında fayda sağlayan sekiz alışkanlık;
Tükürük: Özellikle halka açık erlerde yapıldığı takdirde iğrenç gelebilecek tükürmek, egzersiz yaparken daha kolay nefes almamızı sağlar. Normal olarak burnumuzdan nefes alırız. Bu havayı ısıtır ve daha nemli yapar. Ve vücudun oksijeni daha verimli halde emmesini sağlar. Fazla egzersiz yaptığımızda ağızımızdan nefes alırız. Ve bu da bizim nefes alma şeklimize müdahale ederek daha fazla tükürük üretmemize neden olur.
Geğirme: Yüksek sesle geğirmek vücudun kendisini mide asidinden korumasını sağlar. Bu yüzden geğirmeyi engellemek mide asitlerinin vücudun içinde kalmasına yol açacağından geğirmeyi engellemek mide sağlığı açısından tehlikelidir. Geğirme sırasında çıkarılan sesin yüksekliği geğirme sırasında yutulan havanın çokluğundan kaynalanır. Ancak gün boyunca çok fazla geğiriyorsanız asit reflü hastalığına yakalanmış olaileceğinizden bir doktora başvurabilirsiniz.
Gaz Bırakmak: Mesele sağlık ise rahatça konuşulması gereken konular arasında yer alan gaz bırakmak, doğal bir bedensel işlevdir. Gaz çıkarmak utanılacak bir şey değil, aksine bir erken uyarı sistemi olarak düşünebilir. Aşırı koku, artan gaz çıkartma sayısı ve gaz sancısı gibi belirtiler kolon kanseri gibi hastalıkların uyaranı olabilir. Ayrıca yapılan araştırmalar çıkan hidrojen sülfürün bizi daha sonraki hastalıklara karşı koruduğunu gösteriyor. Toksik bir madde olan hidrojen sülfürün hidrat zarları oluşturarak bizi inme ve kalp krizlerine karşı koruyabilir.
Sakız: Sakız çiğnemek pek çok toplumda ayıp sayılıyor. Öyleki belli başlı yerlerde toplum ahlakı yüzünden uygulanan cezalar bile var. Sakızın herhangi bir besinsel yararı olmamasına rağmen sakız çiğnemenin kafeinden daha iyi çalışma yararı sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Sakız çiğneme kortizon seviyesini yükselterek odaklanmanıza, hafızanızı keskinleştirmenize, stresi azaltmanıza, hormonları dengelemenize yardımcı olur.
Tırnak Yemek: Tırnak yemek alışkanlığına yakalanmış birisiyseniz eminiz ki çevrenizdekiler bu alışkanlığınızı bırakmanız konusunda sizi tırnak yemeyi bırakmanız konusunda uyarıyor olabilirler. Ancak tırnağınızda zararlı maddeler olmadıkça tırnak yemenin bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğini biliyor muydunuz? Yapılan araştırmalar, tırnaklarını yiyen kişilerde alerjik hastalıklara rastlanma riskinin azaldığını bağışıklık sisteminin daha da güçlendiğini ortaya koymuştur.
Sümük Yemek/Burun Karıştırmak: Burun karıştırmak ya da sümük yemek toplum tarafından ayıplanan bir davranış olsa da vücuda faydalı etkili olduğunu hiç düşündünüz mü? Yapılan araştırmalara göre sümüğün içinde bulunan bakteriler dişlerde çürük oluşmasını engelleyerek mukus adı verilen bakterinin de solunum ve mide sağlığı açısında savunma mekanizması oluşturduğu yolunda somut deliller elde edilmiştir.
Nadir Duş Yapmak: Her ne kadar temizlik çok hassas olsa da her gün duş almak cildi mikroplara karşı hassaslaştırdığı gibi duş alırken kullanılan ürünlerin içerisinde bulunan paraben kanserojen bir madde olduğundan dolayı kanser riskini arttırıyor. Bunun için her gün banyo yapmaktansa bu eylemi gün aşırı yapmalı vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmeliyiz.
Banyoda İdrar Yapmak: Duştayken idrar yapmak kulağa pek uygun gelmeyebilir. Ancak araştırmalar insanların %75’inin yaşamlarında en az birkaç kez duşta idrar yaptığını keşfetmiştir. Yapılan araştırmalar duşta idrar yapmanın zararlı bir alışkanlık olmanın aksine cilde iyi gelen bir alışkanlık olduğunu bulmuştur. İdrarın içinde bulunan üre maddesinin cilde iyi geldiğini söyleyen bilim adamları üre maddesinin banyodaki buharla cildin nemlenmesini sağlıyor. Ayrıca idrarın içinde bulunan amonyak ve ürik asit parmaklardaki mantar enfeksiyoonlarını önlemede yardımcı olabilir.
laykum.com
Bir yanıt yazın